z IV cyklu zostalo mi tak na oko 200 g.kreatynki bo poradziles zebym bral 3 tyg w IV i 3 tygodnie w V silowym cyklu.I teraz mam dylemat bo: nie wiem czy brac ta kretke tak jak mowiles czyli przy sile czy dopiero w nastpenym cyklu masowym?Bo na masie chetnie bym kretke zapodal bo to chyba ostatni przed wakacjami cykl masowy,przynajmniej dla mnie bo [...]
[...] i 3 miesiac dieta masowa ------------------------------------- 1.BIALKO 2* - tu mam problem niewiem czy brac na noc serwatkowe WPC/WPI (myslalem o MATRIXIE ale moze macie jakies inne propozycje) czy wolnowchlanialne(myslalem o System Protein 80 Olimpu ale moze macie jakies inne propozycje) /NIEISTOTNE,UWERZ 2.I tak co sadzicie o tym [...]
Sorki ze takie rozrzucone te moje wypowiedzi (3 w nocy...) Do Autora: -Wyperswaduj koledze mete(!) -Jeśli jest zdecydowany na koxy TO NIECH WALI DECE(jeśli chce brać to zastrzyk to już najmniejszy problem...)ew. doda do tego winstrol (!) ale też w amp(!) -A jezeli go lubisz to powiedz mu o skutkach ubocznych sterydów (wiesz.. zanik penisa, jąder, [...]
CZESC ) POZDRAWIAM WAS WSZYSTKICH DEBIUTUJE NA FORUM:PPP MAM TAKEI MALE PYTANKO DO WAS MIANOWICIE ZAKUPILEM SOBIE 4000G wĘGLOWODANOW OLIMPU I 2250G BIAŁKOWĄ ROWNIEZ OLIMPU, CO SADZICIE O TYM ZESTAWIE?? I WOGOLE TYM BIALKU??? DRUGA SPRAWA, JAK OPTYMALNIE BRAC TE WĘGLE Z BIAŁKAMI?? CZY JEST SENS 3X NA DZIEN?? CZY 2X??? SERDECZNE DZIEKI ZA [...]
dzięki a jak w tym czwiczeniu naprzemin brac nogi jedna zprzodu a potem na odwrut i mugł byś mi dokładniej to ćwiczenie wytłumaczyć i czyone jest dobre jako zamiennik zwykłych przysiadów
dokladnie tak jak pisze mietki nie tyle na opakowaniu,co w ulotce masz dokladnie wyszczegolnione z czym nie mozna i jak brac tych tabletek, oczywiscie nalezy zachowac duze odstepy czasowe miedzy anty a eca i tak jak mowil mietki najlepiej brac w nocy hormony a teraz na zdrowy rozsadek polaczenie hormonow z czyms takim jak eca,to nienajlepszy [...]
[...] kreatyne bez nasycania... Kreatyne rozloz na 6cio tygodniowy cykl. Pamietaj zeby utrzymywac przez ten czas odpowiednia diete dla zmaksymalizowania efektow anabolicznych jakie daje kreatyna. Sposob dawkowania: W dni treningowe: - rano na czczo 3-5 gram + 40 gram glukozy, rozmieszac w 300 ml wody i wypic (slodkie jak cholera, ale na cyklu [...]
Właśnie zamówiłem Gajnera MCT 5kg i mam pytanie na ile mi to starczy jak to brać to będzie moja druga odrzywka cwicze około roku dosyć regularnie waże 66 kg przy wzroście 175 cm. Jak brać w dni treningowe a jak w nietreningowe chxciałbym uzyskac jaknajlepsze efekty, teraz robie mase (oczywoiste) proesze o pomoce Pozdrawiam Wszystko mija... nawed [...]
Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]
[...] 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą zrobie nie spadła.
[...] 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą zrobie nie spadła.
tussipect w tab:D. no tabletek jest tam ze 20 (chyba)a kosztuje mniej jak 10 zl ( to pewne, ok 6-7zl). Niewiem dokladnie bo dawno już kupowalem.Ale nie w każdej aptece ci sprzdadzą :). Jak przyjdziesz do okienka, (ZDROWY) i poprosisz tussipect to aptekarka odrazu sie skapnie że to nie na kaszeL LOL:)). Najlepiej brać gdzieś 30-45 przed treningiem. [...]
[...] pomoże mi to w zmianie proporcji miedzy tksnkom tłuszczowom a miesniowom oczywiście na korzyść miesniowej a czwicze na masei niechce zeby mi miesnie leciały tylko tłuszcz a jak sie uda to zeby wymiary miesni poprawić mam dietke około 2 g na kilogram białka około 1 to tłuszcze a reszta to wegle a kalorie mi sie wahaja od 2900 do 3100 zale czy [...]
cze mam problem zamowilem kretayne 1000 200tab z olimpu.i jak to brac pisze ze prze pierwsze 5 dni w porciach po 30tab dziennie.potem 4-6 w dni treningowe i wlasnie w te dni co nie cwicze to co??? lizak
siema wczoraj kupilem 2 paki b12 za 8 zł(myśle ze to tanio) w kazdej po 5 ampulek czy beda jakeis fekty po tym .(chcialbym tak conajmniej z 2 cm w bicu i 6 kg na klate wiecej)aha i jak to brac
Witam .. kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie dpo was bo waze 70 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. jak brac rano ..to ile czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzij jak to brac !! z góry dzienx -=NoVice=-
Matrix to bardzo dobre bialeczko smialo mozesz brac. Extensor nie wiem czy chodzi ci o WPC czy WPI? Ale pewnie o WPC. Porownujac te dwa biaka to jak dla mnie lepszy jest Matrix. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej [...]
mam problemy z jelitami i jestem od roku na antybiotykach wiec nie moge nic brac nawet nie wolno mi mleka pic a co dopiero mowic o odzywkach albo jakiś sterydach,a pozatym jak na czysto cwiczysz to masz wiekrza frajde jak uda ci sie do czegos dojsc. ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
jak chcesz brac WPI to wiadomo,ze extensor,bo matrix jest wyzej niz WPC,bo zmaxymalizowany ma sklad poszczegolnych serwatek,ale nie jest lepszy od izolatu ogolnie powiem tak: 1.WPI 2.matrix,czyli te wszsytkie rozne WPC(i tak wikszosc),WPI i te hydrolizaty czy jak to tam ma 3.WPC co oczywiscie nie znaczy,ze samo WPC jest jakims slabym bialkiem,bo [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
